Жители ХМАО стали чаще страдать от геморроя и запоров из-за работы на удаленке. Об этом «Вестнику» рассказал проктолог Сургутской окружной клинической больницы Артур Айсанов.

По мнению медика, в последние годы с переходом на удаленную работу число пациентов увеличилось на 20-30%. Особенно часто у югорчан выявляют геморрой и запоры. Среди пациентов также наблюдается рост количества молодых людей.

– Если раньше геморрой ассоциировался с более возрастной категорией граждан, то сегодня нередко сталкиваемся с молодыми людьми 20-30 лет, – подчеркнул проктолог.

Собеседник издания добавил, что основные причины развития болезней кишечника – это сидячая работа, дефицит клетчатки в рационе, частое употребление фастфуда, хронический стресс, недосып, недостаток физической активности. При сидении более восьми часов в день риск появления геморроя увеличивается в 2 раза независимо от веса.

Чтобы сохранить свое здоровье, врач рекомендует пить достаточно воды, употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, ограничить потребление фастфуда и сахара, а также больше двигаться.

На рабочем месте можно делать простые упражнения, которые помогут убрать застой крови. Например, каждые 40-60 минут следует делать небольшие прогулки по 1-2 минуты. Также можно напрягать и расслаблять ягодичные мышцы по 10-15 раз за один подход.

Ранее «Вестник» писал, что врачи в ХМАО спасли пенсионера с редким варикозом кишки.