Ученые рассказали, как жить долго по японской системе

17:11
976
Ученые рассказали, как жить долго по японской системе

Российские ученые поделились секретами долголетия, которые применяют японцы. Об этом пишет журналист телеканала «Саратов24», ссылаясь на замруководителя департамента труда и соцзащиты Москвы, главу программы «Московское долголетие» Владимира Филиппова.

Первый совет – наслаждаться обыденностью. Жители Японии называют это «икигай».

– (…) что означает «смысл жизнь». Они [японцы] строят свои дни вокруг простых радостей – вязания, общения с внуками, походов по магазинам, – цитирует издание слова Филиппова.

Второй и третий принцип долголетия – забота о физическом здоровье и регулярные медосмотры. Четвертый совет – умственная активность. Японские исследования показывают, что интеллектуальные занятия увеличивают продолжительность жизни на четыре года.

Последний, но не по значимости, секрет – социальное окружение. Эксперты доказали, что одинокие люди живут в среднем на пять–шесть лет меньше.

Ранее «Вестник» писал, что одиночество возникает из-за детских травм.

Подписывайтесь на наш telegram-канал: там только самые важные новости из жизни Сургутского района, Сургута и ХМАО.

ФОТО нейросеть Kandinsky 2.1

Подпишись на канал,
чтобы не пропустить новые публикации