Недостаток витамина В9, известного как фолиевая кислота, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Об этом журналисту телеканала «Саратов 24» рассказала руководитель медицинского департамента крупной федеральной сети Ольга Малиновская.

B9 участвует в синтезе ДНК. Недостаток элемента сказывается при обновлении клеток кожи, крови и эмбрионов.

Специалист отмечает, что фолиевая кислота – один из витаминов, которые самостоятельно производит организм человека. Однако определенную дозу элемента мы должны получать из определенной пищи.

- Дефицит фолиевой кислоты может сопровождаться развитием анемии, появлением проблем с зачатием и свертываемостью крови, - приводит мнение специалиста журналист.

Особенно опасен дефицит фолиевой кислоты перед беременностью. Врачи рекомендуют при планировании зачатия увеличить потребление этого витамина. Высокое содержание В9 в шпинате, листовом салате, белокочанной капусте. В несколько меньшем количестве витамин есть в брокколи, зеленом луке, помидорах и печенке.

Ранее «Вестник» писал, что в ХМАО 19-летняя девушка стала мамой первой в 2024 году тройни, родившейся в округе.