Главный диетолог Саратова напомнила горожанам о правиле Антона Чехова
Главный диетолог Саратова, врач-диетолог ГУЗ «СГКБ № 6» Любовь Попова рассказала, какие советы помогут избежать переедания и нагрузки на пищеварительную систему в новогодние праздники, пишет vzsar.ru.
Диетолог посоветовала жителям питаться небольшими порциями каждые 2–3 часа. Начать застолье лучше из салата из овощей, приправленных растительным маслом. Вместо жареных блюд лучше отдать предпочтение запечённым в духовке.
1 января день желательно начинать день с приготовленных на пару или отварных овощей. Можно приготовить вкусный бульон. В течение дня следует употреблять кисломолочные продукты. А вместо газированных напитков лучше отдать предпочтение домашним компотам, морсам, минеральной воде и, конечно, чаю.
Также диетолог порекомендовала не забывать про физическую активность.
Подписывайтесь на наш telegram-канал: там только самые важные новости из жизни Сургутского района, Сургута и ХМАО.
Служба информации «Вестника»
ФОТО pixabay
чтобы не пропустить новые публикации