Зумеры доигрались – активное использование смартфонов привело к нарушениям внимания.

Молодые люди в возрасте от 16 до 28 лет все чаще стали замечать за собой «цифровую деменцию» – характерную забывчивость, «вату в голове», проблемы с концентрацией и неспособность дочитать книгу до конца. Зачастую в когнитивные ловушки попадают «люди, живущие в сети». Об этом сообщает ForbesLife.

– Опросы показывают пугающую статистику: лишь 14 % россиян в возрасте от 16 до 28 лет не замечают за собой трудностей с концентрацией внимания и памятью. Треть респондентов прямо винит в этом инфошум и соцсети. Еще треть – хроническую усталость, – говорится в публикации.

Эксперты называют проблемы с памятью у молодежи состоянием, при котором мозг привыкает к коротким стимулам и перестает удерживать внимание на длительных задачах.

По мнению специалистов, справиться с состоянием цифровой деменции можно благодаря тренировке мозга. Например, стоит отказаться от использования ИИ, считать в уме, прокладывать маршруты без навигатора, больше читать, заниматься спортом, а также устраивать цифровой детокс.