Представьте, что в старости вас не просто лечат от очередной болячки, а сопровождают по жизни, помогая оставаться бодрым и нужным. Именно так работают китайские лекари-долгожители. И я задалась вопросом: есть ли нечто подобное у нас? Ответ – да. В России уже несколько лет активно развивается направление – гериатрия. В этом материале разбираемся, как на самом деле у нас в регионе продлевают активную жизнь и почему это работает лучше, чем вы думаете. Имена героев изменены.

140 тысяч пенсионеров проживают в Сургуте и Сургутском районе.

Гериатрия – что это?

«Возраст не приговор, а ресурс», утверждает главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. Это ресурс для новых свершений, давних желаний и понимания золотого правила «Мои года – мое богатство». В Югре таких «активов» – 473 тысячи человек, каждый третий пенсионер живет в Сургуте или Сургутском районе. Это те, кто в 60–80-х приехал сюда поднимать нефтяную целину, строить города и дороги. Сегодня им за 60, 70, 80, а то и за 90 лет.

Президент России Владимир Путин поставил задачу к 2030 году повысить продолжительность жизни россиян до 78 лет, а к 2036 году – до 81 года.

Средняя продолжительность жизни в Югре – 76 лет, почти на четыре года выше общероссийской! Во многом благодаря гериатрии – терапии для пожилых, которая сохраняет человека активным и самостоятельным. Пока масштабы не московские, но в поликлиниках уже открываются гериатрические кабинеты – есть такой и в СОКБ. Врач там не ограничивается анализами и замером давления. Он проводит комплексный чек-ап: оценивает, как пенсионер ходит, насколько четко помнит события, справляется ли с готовкой и уборкой. Главная цель – вовремя заметить слабые места и помочь оставаться на ногах, а не просто выписать таблетки. Попасть к такому специалисту можно по направлению терапевта. Для жителей отдаленных поселков есть выездные бригады.

Один из примеров – 76-летняя Екатерина Васильевна из Белого Яра. Секрет ее бодрости в постоянном движении: частный дом всегда требует заботы, а еще ее регулярно навещает гериатрическая бригада из Сургута.

 Если я остановлюсь – потом будет тяжело выбраться из застоя. Если кажется, что все приелось, пробую что-то новое. Когда ко мне приезжают врачи – я рассказываю им о своих маленьких победах. Для поддержания здоровья пью всего две таблетки, остальное делают брусника и хорошее настроение, – делится пенсионерка.

Рецепт жизни.

Всегда ли старость сопровождается болями, и нормально ли это? Нет, конечно, болезни никто не исключает, но поддержка здорового тела и духа – зона ответственности самого человека. Многие забрасывают активность, мол, возраст уже не тот.

– Недопустимо считать боль, потерю памяти и слабость нормальными спутниками старости, – поясняет в одном из своих интервью главный гериатр страны Ольга Ткачева. – Пожилые люди часто сами списывают все на возраст, хотя большинство проблем можно скорректировать.

Владимир Семенов, заместитель председателя Думы ХМАО:

– В Югре поддержка старшего поколения является безусловным приоритетом, в регионе действует целая система льгот. Помимо федеральных мер, наши пенсионеры получают весомую региональную помощь: от компенсации услуг ЖКХ и бесплатного зубопротезирования до оплаты проезда к месту отдыха и обратно, субсидий на газификацию.

Врачи могут помочь: назначить терапию, выписать лекарства, но рецепт желания жить вам не даст никто. Старость не только физиология, она селится и в голову. И это уже страшнее. Врачи не могут заставить вас встать с дивана и пройти пару км для укрепления костей и мышц, не могут сделать так, чтобы жизнь ваша продолжала быть яркой.

Внутренний настрой лечит лучше всяких препаратов. И вот вам пример – Петр Иванович из Сургута. Ему 73 года, он также посещает гериатрический кабинет, где фиксируют личный рывок в вопросе «Какой же он – секрет молодости?».

– Я всегда много работал, вышел на пенсию, и дни стали серыми. Я подумал, что всегда откладывал жизнь на потом, но это потом вообще-то наступило! Записался в клуб пешего туризма. Ужасно болели колени поначалу, ныли. Я не сдавался, через месяц боль отступила. А настроение какое стало! Дышать стало легче! – рассказывает мой собеседник. – Иногда надо просто сделать шаг в сторону. Необязательно далеко – главное, в новую сторону.

К гериатру приходят не бояться, а советоваться. Пенсионеры знают: врач не осудит за слабость или лень – он подскажет, как встать с дивана и не упасть духом.

Центры, куда можно обратиться за гериатрической помощью, также есть в Нижневартовске, Нефтеюганске и Ханты-Мансийске. Учреждения работают в связке с нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь».

Одиночество – болезнь.

Анна Семеновна из Федоровского – ей 74 года, тоже пациент гериатрического кабинета в СОКБ. Недавно потеряла мужа, теперь учится жить с непривычным одиночеством. У нее болит душа. Лечится позитивным общением – звонками, сообщениями. Свое состояние она сравнила с вязанием.

– Узел за узлом, нитка за ниткой – и вот уже целый шарф, в который можно укутаться, – говорит пенсионерка. – Лучше взять за руку другого и идти рядом. Или хотя бы перекликаться. Пока есть кому сказать: «Привет», перекинуться парой дружеских фраз – дорога не кажется бесконечной и бессмысленной, – добавляет Анна Семеновна.

Гериатрическая служба Югры сегодня входит в число лучших в стране – Сургутский центр благополучного старения (на базе СОКБ) занял третье место на Всероссийском конкурсе «Звезды гериатрии». В основе работы врачей три простых, но мощных принципа: не застывай, не молчи и не воюй с собой.

Всего в Югре создано 17 гериатрических кабинетов и 80 коек для пациентов.

Эту статью я писала, чтобы напомнить себе и вам: здоровое долголетие начинается не с упаковки таблеток, а с того, как мы смотрим на жизнь. И если после этих строк кто-то встанет с дивана, позвонит старому другу – значит, все было не зря.

Любите жизнь. Каждый ее прожитый год. В этом и есть главная задача гериатрии – области медицины, которая сохраняет вашу молодость за чертой, где прожито уже полвека.

Кабинет гериатрической помощи находится по адресу: г. Сургут, ул. Энергетиков, д. 24, 2 этаж консультативно-диагностической поликлиники (кабинет № 212). Телефоны кол-центра 8 (3462) 94-33-93 и 8 (3462) 94-33-88.