Как не переесть в новогоднюю ночь – совет жителям ХМАО от нутрициолога

Чтобы не налетать на угощения в новогоднюю ночь, жителям ХМАО нужно придерживаться привычного режима питания перед торжеством. Об этом «Сургутской трибуне» рассказала нутрициолог Татьяна Видова.

По словам эксперта, обычно перед застольем люди «голодают», так как готовят множество угощений для праздничного стола. А уже в момент торжества накидываются на блюда и едят без меры. Чтобы этого не произошло, лучше придерживаться привычного режима питания и не пропускать приемы пищи.

– Я советую придерживаться в этот день такого же режима, к которому вы привыкли: завтракать, обедать и ужинать примерно тем же набором продуктов, как и всегда. И точно так же после новогодней ночи, – сказала Видова.

В саму новогоднюю ночь нутрициолог советует не сидеть постоянно за столом. Лучше заранее продумать новогоднюю программу – поиграть, потанцевать, посмотреть салюты и подышать свежим воздухом. Таким нехитрым способом можно значительно снизить риск переедания.

Ранее «Вестник» писал, как питаться в новогоднюю ночь, чтобы не оказаться в больнице.