Санврачи ХМАО разработали список привычек, которые можно выработать за новогодние праздники. Об этом сообщает пресс-служба регионального Роспотребнадзора.

Длинные новогодние выходные можно провести и с пользой. Можно начать с простого, и отказаться от вредных привычек и выработать полезные, считают эксперты.

– В 2025 году новогодние каникулы будут длиться целых 11 дней! Это отличная возможность начать новый год с полезных изменений в жизни. Мы подготовили список полезных нововведений на каждый день праздников, чтобы вы могли попробовать и выбрать то, что подходит именно вам, – подчеркнули югорские санврачи.

Например, с 1 января можно начать включать в рацион больше фруктов и овощей, а 8 – приготовить полезный завтрак. 2 и 6 числа отказаться от курения и алкоголя, так как именно эти привычки наносят наибольший вред здоровью. 3 и 4 января можно провести активно, сделав утреннюю зарядку или отправившись на прогулку. А вот 5 и 7 – наладить режим дня и следить за осанкой.

Ранее «Вестник» писал, через сколько лет отказа от табака можно накопить на жилье.