Жителям ХМАО рассказали, как не набрать лишний вес за праздничные выходные. Советы дали специалисты регионального отделения Роспотребнадзора.

Чтобы в конце праздников не увидеть на весах новые килограммы, санврачи советуют югорчанам придерживаться специальных правил. Среди них, например – соблюдать умеренность за столом и не забывать про воду, которая помогает контролировать аппетит.

– Соблюдая простые правила и подходя к праздникам рационально, можно наслаждаться не только вкусом пищи, но и состоянием здоровья. Пусть этот Новый год принесет вам радость, счастье и крепкое здоровье! – рассказали в Роспотребнадзоре ХМАО.

Также следует отдать предпочтение полезным закускам (например, вместо чипсов сделать канапе из фруктов и овощей), отказаться от употребления алкоголя, так как спиртное, особенно коктейли, очень калорийно.

Не лишним будет включить в режим дня прогулки и утренние зарядки. Это поможет взбодриться, прийти в форму, избавиться от лишних кило.

Ранее «Вестник» писал, что пациентов с ожирением в ХМАО начали лечить российскими аналогами нашумевшего Оземпика.