Появление в семье малыша – это всегда хлопоты: выбор коляски и кроватки, покупка ползунков и погремушек, волнительные походы на скрининг и подбор имени для долгожданных сыночка или доченьки. Для многих женщин рождение дитя – одно из самых радостных событий в жизни, но у некоторых, несмотря на жгучее когда-то желание обзавестись ребенком, вдруг наступает… депрессия. Как справиться с этим состоянием, что делать близким? Читайте в материале «Вестника».

Первые роды = фактор риска.

Поначалу может показаться, что проблема не самая распространенная. Согласно статистике психоневрологической больницы Сургута, каждые 3-4 месяца к ним с послеродовой депрессией обращаются около 1-2 пациенток. Однако в подсчете есть своя особенность.

– Часто факт послеродовой деп­рессии устанавливается постфактум, когда при опросе пациентка сообщает о наличии характерных жалоб в послеродовый период, однако за помощью в тот период не обращалась, – рассказала медицинский психолог БУ ХМАО-Югры СК ПНБ Ольга Зелева.

Чаще всего обращаются те, кто родил первого ребенка. Это связано с отсутствием опыта и сменой образа жизни под потребности младенца. Кардинально у молодой мамы меняются режим дня, сна и отдыха, из-за чего создается дополнительный фактор стресса.

Никто не говорил, что будет так тяжело.

Мнение психологов совпадает с историями девушек, с которыми удалось пообщаться журналисту «Вестника». Светлана (имя изменено по просьбе собеседницы журналиста «Вестника» – прим. ред.), очень переживала, что не смогла родить «сама», а только после операции – кесарева сечения. Ребенок отказывался от материнского молока, из-за чего девушка неоднократно подвергалась осуждению от родственниц постарше.

– Все эти женщины говорили, что у них ни подгузников, ни памперсов, ничего не было, а мы даже кормить не можем. Я стала искать информацию на форумах, где писали какие-то ужасы. Что раз я не кормлю грудью, то мой ребенок станет чуть ли не маньяком, – поделилась Светлана.

В какой-то момент у девушки начали появляться мысли о том, что она плохая мать. Возникло желание навсегда уйти из дома и уехать куда-то, чтобы забыть обо всем и не возвращаться к домашнему быту. Неладное заметила врач во время осмотра, когда Светлана заметно прибавила в весе. Ей предложили пройти консультацию у психолога.

– Я такой человек, не очень люблю показывать эмоции. Но на первых сеансах я ревела, потому что мне впервые это позволили. Потом я стала общаться с психологом онлайн. Мне объяснили, что в нашем обществе принято романтизировать все, связанное с детьми, что материнство – это счастье. Но никто не говорил про бессонные ночи, про крики от температуры под 40, про невозможность нормально поесть, – отметила девушка.

Сейчас Светлана чувствует себя гораздо лучше и благодарит врача, который посоветовал ей обратиться за помощью.

От улыбки к слезам.

Другая собеседница «Вестника» Валерия (имя изменено по просьбе собеседницы журналиста «Вестника» – прим. ред.) помнит, как все родственники были счастливы, услышав новость о том, что она ждет малыша. С отцом ребенка на тот момент они были знакомы всего шесть месяцев, но тот бил себя кулаком в грудь и уверял, что готов к семейной жизни. Но как только отыграл марш Мендельсона, а подвенечное платье повесили в шкаф, жизнь Валерии очень сильно изменилась.

– Беременность протекала очень-очень сложно, но муж категорически отказывался мне помогать по дому. Он говорил, что жены его друзей успевают и работать, и готовить кушать, и со старшими детьми уроками позаниматься, а я лежу, ничего не делаю, – вспоминает девушка.

Неоднократно супруг жаловался на нехватку денег и винил во всем саму Валерию, якобы из-за беременности он стал тратить на нее гораздо больше. В конце концов упреки стали перетекать в ежедневные конфликты. Иногда за девушку заступался отец ее мужа, но это не спасало. Проблемы усугубились и после рождения дочери. В конце концов девушка решила развестись с мужем, так как их отношения зашли в тупик. Ребенок остался с матерью.

Валерия хотела пойти к психологу еще до окончания брака, но отказалась. Решила, что справится сама.

КСТАТИ:

Послеродовая депрессия встречается не только у женщин, но и у мужчин. Это эмоцио­нальный ответ на новую жизненную ситуацию, когда в семье произошли весомые перемены – мужчина стал отцом.

Есть ли жизнь после родов?

Психологи считают, что перед депрессией есть еще два этапа – «бэби-блюз» и выгорание. Первый связан, в частности, с тоской по старому образу жизни. А выгорание приходит уже после того, когда у мамы не остается сил на заботу о себе. Специалисты считают, что депрессия у женщины негативно влияет как на нее саму, так и на ребенка.

– Во время депрессии у матери снижается уровень эмоциональной близости с младенцем. Отчужденность, отсутствие любви и ласки препятствуют формированию чувства базовой безопасности, что в дальнейшем служит основой для психических заболеваний у детей. Некачественная эмоциональная связь с мамой, ее холодность, снижение эмпатии в дальнейшем могут сказаться на речевом, когнитивном, эмоциональном и социальном развитии ребенка, – говорит Ольга Зелева.

Кроме того, около половины детей, воспитанных в таких условиях, в будущем начинают испытывать трудности с контролем агрессии и при общении со сверст­никами.

Не одна в своей боли.

Задуматься о походе к врачу следует, когда восполнить энергию не получается привычными способами. Особенно важна поддержка близких людей, например, мужа. Если супруг разделяет заботу о ребенке и старается облегчить ношу своей жены, то у женщины появится время на себя. Это благотворно повлияет на психическое состояние матери.

– Я рекомендую отцу ребенка взять на себя посильную помощь по дому и уход за малышом. Еще лучше, если ряд обязанностей в отношении ребенка супруги выполняют вместе, а часть забот – по очереди. Также у женщины должна оставаться возможность уделить себе время: принять ванную, а не душ, сходить на маникюр или в гости, почитать книгу в тишине, – подчеркнула медицинский психолог.

Бывает и так, что муж становится единственным, кто замечает плохое состояние женщины. Ольга Зелева рассказала, что стала свидетелем ситуации, когда супруг буквально силой затащил маму своего ребенка на консультацию к специалисту. После родов у женщины развился панический страх расставания, но после грамотной поддержки ей стало легче. К слову, на время лечения мужчина полностью взял заботы о младенце на себя.

Поэтому не стоит лишний раз упрекать женщину с маленьким ребенком за не вовремя приготовленный ужин, неопрятный вид и желание поспать подольше вместо того, чтобы уделить время близким. Лучше поговорить и предложить посильную помощь, пока усталость не обернулась тяжелым недугом.

ФАКТ:

Послеродовая депрессия начинается через 3-4 недели после рождения малыша. Резкая смена настроения, постоянное самобичевание, плохое настроение, тяга к слезам при послеродовой депрессии обычно длятся от 14 дней до двух месяцев. Если женщина игнорирует тревожные признаки и не обращается за помощью к специалисту, болезнь может продолжаться несколько лет и переходить в хроническую патологию.