Ускоряет старение и обостряет заболевания: врач раскрыла неочевидные последствия недостатка сна

Недостаток сна может привести к серьезным, порой неочевидным, последствиям для организма. Подробности со ссылкой на врачей опубликовал журналист телеканала «Саратов 24».

Хронический недосып ускоряет процесс старения организма в целом. Параллельно у человека, который не отдыхает необходимое организму время, на 45% ухудшается реакция.

- Недостаток сна ухудшает память, обостряет заболевания и даже приводит к нервным расстройствам, ожирению и инсульту, - говорится в сообщении.

В среднем здоровому человеку для сна должно хватать шести часов, но каждый организм индивидуален. Если человек испытывает проблемы с засыпанием, врачи советуют проветривать спальную комнату, не включать телевизор или гаджеты и постараться добиться полной тишины.

Постоянная бессонница – повод обратиться за помощью к специалисту.

Ранее «Всестник» писал, что дневной сон может быть вреден для здоровья.