Дарья Ковалькова из Сургута (ХМАО) даже после рождения троих детей сохранила стройную фигуру. О том, как ей это удается, она поделилась с информационным агентством «Югорский снегирь».

Многодетная мать считает, что не стоит мучать себя диетами.

– Не мучайте себя и не ограничивайте в приеме пищи. Хочешь кусочек сладкого – съешь, иначе потом сорвешься, и будет еще хуже, – рассказала Дарья.

Сургутянка отметила, что секрет стройности ее фигуры заключается в нескольких простых составляющих. Натощак она всегда выпивает стакан тепловой воды, затем следует холодный душ и белковый завтрак. Также Дарья посещает спортивный зал 3-4 раза в неделю. А дома в ежедневном режиме делает планку и зарядку.

Также девушка уверена, что для прекрасного тела необходимо позитивное настроение, за которое отвечает дофамин. А чтобы получить его, достаточно получать радость от чего угодно. Это может быть еда, домашние животные, отдых. Для Дарьи спорт является источником этого гормона и трое детей – две дочки шести и четырех лет, и трехлетний сын. Не смотря на то, что у девушка итак прекрасная фигура, она отметила, что нет предела совершенству.