Взрослые сдают ГТО лучше, чем школьники
В Сургутском районе действует Центр тестирования ВФСК «ГТО», где любой желающий может сдать нормативы и получить заветный значок. В этом году зарегистрировано уже 35 тысяч жителей муниципалитета, желающих проверить свою физическую форму.
Среди нормативов – бег на 100 метров и на три километра, подтягивание на высокой перекладине, наклоны вперёд лёжа, прыжки в длину с разбега и с места, метание спортивного снаряда, плавание и другие дисциплины.
Нормативы для женщин и мужчин почти не имеют отличий. Разве что женщинам не нужно подтягиваться на высокой перекладине. В остальном испытания совпадают. Разница есть только во времени выполнения упражнений и их количестве.
– Предполагается, что мужчины должны быть более выносливыми, чем женщины. Они должны бежать чуть быстрее, подтягиваться больше. Иногда разница колоссальная. Так, если женщинам на определённом этапе нужно отжаться 10 раз, то мужчинам – 30, – рассказывает Светлана Нагайко, инженер-программист Центра тестирования ВФСК «ГТО» Сургутского района.
Подготовиться к сдаче нормативов требуется самостоятельно. Сам центр тестирования только учитывает кандидатов. Однако, в любой момент все желающие могут получить консультацию тренера.
По словам работников центра, до сих пор основную массу тех, кто сдаёт нормативы, составляют школьники. Зато те взрослые, что сдают ГТО, справляются с этим значительно лучше детей. По статистике, из 20 человек 18 уходят с золотом.
– Многие не справляются с заданиями из-за слабой подготовки. Из года в год самыми сложными испытаниями становятся подтягивания и отжимания. Нужны тренировки: в обычной жизни нагрузки на руки практически нет, – считает Светлана Нагайко.
Ещё один сложный норматив – бег на выносливость. Для сдающих в первой ступени дистанция составляет один километр. На третьей ступени – полтора километра и далее по нарастающей.
Добавим, что с 1 января 2018 года вводятся новые нормативы. Так, кроме стандартного бега на выносливость появится спринт. Кроме того, для каждого испытания ввели ещё один ограничитель – время. Если раньше бег на дальнюю дистанцию не имел чётких границ по срокам выполнения, то теперь они есть.
Подписывайтесь на наш telegram-канал: там только самые важные новости из жизни Сургутского района, Сургута и ХМАО.
чтобы не пропустить новые публикации