Учёные из Гарварда проанализировали образ жизни и питание более 180 тысяч женщин и пришли к выводу, что риск заболеть раком груди ниже у тех представительниц прекрасного пола, которые несколько раз в день употребляют свежие фрукты и овощи, сообщает «Собеседник».

В частности, наибольший антиканцерогенный эффект имеют жёлтые и оранжевые плоды: тыква, перец, морковь. Их системное употребление снижает вероятность онкологии молочных желёз на 12%.

Только кушать их нужно не менее пяти раз в день небольшими порциями. Соответствующее исследование опубликовано в журнале International Journal of Cancer.