Периодическое голодание и легкие упражнения улучшает здоровье и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета.

Такие выводы учёных Национальных институтов здравоохранения США, основанных на результатах экспериментов на мышах,сообщает «Лента.ру».

В ходе исследования, которое продлилось четыре месяца, специалисты использовали мышей, распределённых по четырем группам. В первой животные имели круглосуточный доступ к корму; во второй грызуны каждый день бегали в течение 45 минут и также могли питаться, когда захотят; в третьей голодали через день. В четвёртой группе мыши периодически голодали и в то же время были физически активны.

Упражнения положительно сказались на показателях физического здоровья животных, однако сочетание физической активности и периодического голодания было более эффективным в плане поддержания тонуса и развития выносливости.

По словам учёных, результаты исследования применимы и к людям, которые могут, таким образом, улучшить общее состояние организма и уменьшить риск преждевременной смерти.