Тренер из Сургутского района рассказал о том, как сбросить лишний вес

08:25
1481
Тренер из Сургутского района рассказал о том, как сбросить лишний вес

Чтобы сбросить вес, прежде всего, нужно начинать с питания. Об этом «Вестнику» рассказал тренер-преподаватель высшей категории по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта со десятилетним стажем работы в отрасли Игорь Томилов.

— Чтобы сильно не напрягать организм советую питаться по 200 грамм на каждый приём пищи (примерно 6 приёмов пищи). Также необходимо ограничить потребление сладкого, употреблять побольше овощей. И, естественно, заниматься спортом, - сказал он.

Также тренер добавил, что можно есть любые продукты, но в меру и научиться чувствовать грань.

Спортивно-досуговый центр «Витязь» открылся в 2007 году. Тогда у жителей Белого Яра появилась возможность заниматься в достойных условиях, готовиться к соревнованиям различного уровня. Тренера «Витязя» — это высокопрофессиональный специалисты, поэтому сегодня каждый третий житель Белого Яра занимается физической культурой. 

Анастасия ФИРСОВА

ФОТО pixabay.com

Комментарии для сайта Cackle

новости компаний: