Быть долгожителем одновременно и просто, и сложно. Такой вывод можно сделать из высказывания главного гериатра Минздрава Ольги Ткачёвой. По её словам, только на 20 % долголетие зависит от генетики. На 80 % – от образа жизни, сообщает RT.

Понаблюдав за судьбами долгожителей, Ткачёва поняла, что их объединяют общие привычки. Люди, чей возраст перевалил за отметку 90 лет, как правило, не злоупотребляют спиртным и не курят.

После выхода на заслуженный отдых, они продолжают трудиться или занимаются активной общественной деятельностью. И ещё в их рационе много овощей и фруктов. Также главный гериатр считает, что на продолжительность жизни может повлиять интеллектуальная активность человека.

Кстати, Министерство здравоохранения РФ прогнозирует, что к 2030 году россияне станут жить дольше, чем сегодня.