Пензенцам врачи порекомендовали делать утреннюю зарядку. Особенно не стоит пренебрегать физическими нагрузками в режиме карантина считают специалисты.

«Утренняя гимнастика способствует эффективному пробуждению организма. Физические упражнения должны „умыть“ кровью 639 имеющихся у человека скелетных мышц», — отметили в пресс-службе регионального Минздрава.

В момент самоизоляции медики рекомендуют устраивать дома физкультурные паузы. «В конце концов, просто ходите по периметру комнаты или маршируйте на месте. Можно и танцевать под приятную музыку. Это тоже позволит объявить войну вынужденной гиподинамии», — добавили специалисты.