Эксперт дала простые советы, как облегчить свое состояние в период магнитных бурь

Врач назвала простые рекомендации, которые позволят облегчить самочувствие в магнитные бури. Об этом сообщает «Саратов 24».

Сильные магнитные бури ожидаются 11, 12 и 13 июня. В эти дни метеочувствительные люди могут почувствовать недомогание.

– Самым напряженным будет 11 июня. В этот день произойдет самая сильная геомагнитная буря уровня G3 по пятибалльной шкале. Во время таких явлений наблюдаются перепады напряжения в сетях и перебои в радиосвязи, – отметила медик Ольга Шарапова.

Чтобы снизить риск плохого самочувствия, специалист советует:

- ограничить физические нагрузки, гулять на свежем воздухе;

- соблюдать питьевой режим (вода снижает вязкость крови);

- отказаться от саун и бань, чтобы не перегружать сердце и сосуды;

- контролировать артериальное давление;

- по возможности спать днем;

- добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей;

- исключить алкоголь и курение;

- заменить крепкий кофе травяным чаем.

Людям с хроническими заболеваниями следует строго следовать назначениям врача, а при ухудшении состояния – незамедлительно обращаться за помощью.