Продукты, которые помогают жителям ХМАО бороться со стрессом, раскрыли врачи

 Врачи уверены, что работа кишечника связана с настроением человека. От плохого питания появляется стресс. Об этом пишет «МагаТюмень» со ссылкой на клинического нутрициолога Татьяну Борейко.

По словам специалиста, бактерии, которые живут в желудочно-кишечном тракте, влияют на самочувствие человека. Они и вырабатывают серотонин, который помогает нам радоваться и чувствовать себя счастливыми.

— Микробиом – это дирижер нашего организма. От его состояния зависит настроение, самочувствие и качество жизни, — поделилась эксперт.

Татьяна Борейко предлагает включить в рацион жирную рыбу, водоросли (натуральные), какао, зелень, орехи и квашеную капусту. Такие продукты, по ее словам, помогут меньше стрессовать.

Ранее «Вестник» писал, что экзамены опасны для сердечно-сосудистой системы школьников. Об этом заявили врачи из ХМАО.