Идеальный вес для женщины назвала диетолог

Эксперт назвала формулу, чтобы вычислить идеальный вес для женщины. Об этом журналистам телеканала «Саратов 24» рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

По словам медика, норму веса можно узнать благодаря формуле Брока. Для этого из своего роста необходимо отнять 100, а уже потом, в зависимости от возраста, прибавить или добавить к получившемуся значению 10.

– При этом с возрастом рекомендуется приближаться к верхней границе нормы. Потому что после 40 жир необходим для синтеза женских гормонов, чтобы смягчить проявление климакса, – отметила Мухина.

Молодые девушки должны иметь вес в нижней планке. Например, при росте 160 сантиметров стоит придерживаться веса в 50 кило. Однако необходимо учитывать индивидуальные ситуации. Так, планирующим беременность лучше придерживаться «золотой середины».

Ранее «Вестник» писал, как не превысить норму калорий.