Мороз в ХМАО не отступает – эффективные и неочевидные способы избежать обморожения

В ХМАО в ближайшие дни сохранится экстремальный холод – до -46°С. Жителей региона просят не выходить на улицу без необходимости. Если она все-таки возникла, в Центре гигиены и эпидемиологии подготовили советы, как не заработать обморожение на улице.

Алкоголю – нет!

Основная рекомендация врачей – избегать спиртного. Алкоголь не спасет от обморожения. Он вызовет лишь иллюзию тепла. На самом же деле горячительные напитки приводят к потере тепла и снижению внимания к симптомам переохлаждения. 

По возвращению в тепло «согреваться» таким способом тоже нельзя. Гораздо лучше поможет еда – тарелка супа или горячий чай с бутербродами поспособствуют выработке энергии лучше, чем алкоголь.

Сохранить тепло любой ценой.

Базовый совет – не забывать утепляться. Варежки, шапка, шарф – все эти аксессуары могут спасти жизнь при нахождении на морозе. Медленнее замерзать поможет свободная, но многослойная одежда. К примеру, первый слой – мягкая майка, затем не обтягивающая водолазка или рубашка, сверху – свитер, джемпер или жакет. Это поможет поддерживать нормальную циркуляцию крови и удерживать тепло благодаря прослойкам воздуха внутри.

Не выходите на улицу голодными и не курите.

Есть и не совсем очевидные советы, как спасти себя от обморожения. В них внимание уделено дыханию и выработке энергии. Как показали исследования, чаще человек заболевает если дышит морозным воздухом – при этом само тело может находиться в тепле. Поэтому на морозе особо позаботиться необходимо об органах дыхания.

– Не курите на морозе: Курение ухудшает циркуляцию крови в конечностях, делая их более уязвимыми к холоду. Плотно поешьте перед выходом на мороз: Это обеспечит организм необходимой энергией, – рассказали эксперты.

Также специалисты рекомендуют во время пребывания на морозе каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение. Достаточно будет всего 5-10 минут, после чего можно возвращаться на улицу. Главное ориентироваться на собственные ощущения – чувствуете замерзание, прячьтесь в тепло.

Если беда произошла.

Если обморожение произошло, нужно срочно принимать меры. Обморожение второй степени выражается не просто в бледности кожи, боли или зуде. В этом случае поврежденный участок заметно отекает, а в течение трех суток начинается образование волдырей, которые оставляют за собой раны. При первых признаках нужно постепенно согреть пораженный участок в слегка теплой воде. При отсутствии пузырей можно сделать легкий массаж для стимуляции кровеносных сосудов. Категорически нельзя растирать пораженную кожу снегом и согревать ее в горячей воде или у батареи.

Ранее «Вестник» писал, что морозы парализовали работу автошкол в Сургуте.