​Дети и гаджеты: сколько можно сидеть и смотреть

Врач-офтальмолог Сургутской городской поликлиники № 5 Залина Евлоева назвала безопасную суточную норму использования гаджетов. Спойлер – все зависит от возраста ребенка.

Допустимое время пользования гаджетом для детей, по словам сургутского офтальмолога, зависит от их возраста. Так, до 5 лет использовать цифровые устройства для учебы и развлечения не рекомендуется.

В 1-2 классах ученикам проводить время перед экраном компьютера или телефона можно не более 80 минут дома, в два раза меньше – в школе.

В 3-4 классах посвящать обучению и развлечению при помощи гаджетов можно 90 минут дома, 50 – в школе. В 5-9 классах разрешенное экранное время увеличивается до 120 минут дома, вдвое меньше – в школе.

В старших классах лимит экранного времени для компьютера – до 170 минут дома, 70 – в школе; для ноутбука, планшета – 150 минут дома, 80 – в школе.

Чрезмерное увлечение электронными устройствами может негативно сказываться на нашем психическом и физическом здоровье, предупреждает врач. Среди наиболее распространенных – проблемы со зрением, нарушение осанки и расстройства сна.