Почему стоит бояться белых ночей, рассказала врач из ХМАО

Врач из Сургута (ХМАО) рассказала, чем опасны белые ночи. Видео опубликовала пресс-служба кардиоцентра округа.

В Югру пришли белые ночи. Однако радоваться не стоит – это явление мешает выспаться, а отсутствие хорошего отдыха может привести к болезням и обострить уже существующие проблемы.

– Недостаток полноценного отдыха может привести к изменениям метаболизма, таких как увеличение веса, развитие инсулиновой резистентности и повышение уровня холестерина. Для минимизации рисков рекомендуется соблюдать режим сна, использовать плотные шторы или маски для сна, а также заниматься регулярными физическими упражнениями и придерживаться здорового образа жизни. Берегите свое сердце, – рассказала кардиолог Ярослава Полозова.

Также отсутствие качественного сна приводит к нарушению циркадных ритмов (периоды изменения физиологических процессов в организме – прим.ред.), повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний вроде гипертонии, ишемической болезни сердца и аритмии, а также к увеличению уровня стресса, который, в свою очередь, может стать причиной инфаркта и инсульта.

Ранее «Вестник» писал, что житель ХМАО решил, что он лучше разбирается в медицине, чем врач, и угодил в больницу.