В ХМАО заканчивается сезон клюквы: врач раскрыла, сколько нужно съедать таежной ягоды

Врач рассказала, сколько взрослому человеку нужно съедать клюквы, чтобы покрыть суточную дозу витаминов и микроэлементов. Подробности приводит журналист телеканала «Саратов 24» со ссылкой на нутрициолога Ольгу Рассохину.

Сезон дикоросов в ХМАО подходит к концу, но клюкву можно собирать до прихода настоящих морозов. В этой ягоде, говорят специалисты, много антиоксидантов, которые защищают клетки организма и замедляют процесс старения.

Но, как известно, все есть яд и есть лекарство и все дело в дозе.

- Взрослому человеку необходимо 50 граммов ягоды в день, чтобы восполнить суточную норму витаминов С и К, калия и марганца, - рекомендует нутрициолог.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта стоит подойти к употреблению клюквы с осторожностью, предупреждают медики. Ягода из-за высокой кислотности может вызвать раздражение слизистой кишечника.

Ранее «Вестник» писал, что в ХМАО показали «место силы» с богатым урожаем.