Врач из ХМАО раскрыл опасность популярных диет и рассказал, как худеть правильно

Наиболее популярные диеты у жителей ХМАО – низкоуглеводная и интервальное голодание. Об этом «Вестнику» рассказала врач-диетолог СОКБ Рена Юсифова.

Специалист сообщила, что для похудения югорчане чаще всего выбирают низкоуглеводную диету и интервальное голодание. Тем не менее, прежде чем начать избавляться от лишнего веса, необходимо обратиться к врачу.

– Для снижения веса они обе эффективные, но без консультации специалиста самостоятельно их лучше не практиковать, могут быть неприятные последствия для организма. Порой в погоне за красивым телом люди ставят себе нереальные цели в ущерб своему здоровью, – отметила диетолог Рена Юсифова.

Собеседник издания подчеркнула, что долгосрочного результата можно добиться только после пересмотра своих пищевых привычек. Другие способы ограничения питания дают кратковременный эффект.

Интервальное голодание – новый тип питания, который предлагает разделить периоды приема пищи и голодания. Низкоуглеводная диета – модель питания, когда предлагается значительно уменьшить количество потребляемых углеводов. Например, исключить из рациона мучные продукты, колбасные изделия, крахмальные овощи.

Ранее «Вестник» писал, что в ХМАО перед началом купального сезона спрос на абонементы в фитнес-залы вырос на треть.