Врач из ХМАО рассказала, как вести себя при смоге

Во многих регионах страны, в том числе и ХМАО, начался сезон лесных пожаров: только за прошедшие сутки на территории Югры тушили 14 лесных возгораний. Жители близлежащих к таким очагам городов и поселков вынуждены дышать воздухом, загрязненным продуктами горения. Как снизить риск от вдыхания смога, если нет возможности уехать из зоны пожаров? «Вестник» напоминает рекомендации и советы от заведующей отделением пульмонологии Сургутской окружной клинической больницы Светланы Русак и спасателей.

Смог от лесных пожаров в регионе не только имеет неприятный запах, но и вредные частицы, которые выделяются при горении.

- Это древесина и другие продукты горения, как при любом пожаре. Они способны вызвать раздражение верхних и нижних дыхательных путей, приводя к разным тяжелым последствиям, - предостерегает жителей Светлана Русак.

Главная рекомендация для защиты от смога – носить медицинскую маску. Она не допустит проникновения вредных веществ в легкие. Менять ее необходимо раз в полтора-два часа. Астматикам и людям со слабыми легкими следует воздержаться от выхода на улицу, они находятся в группе риска. По возвращению домой квартиру проветривать не стоит, в том числе ночью.

Последствия долгого нахождения на улице без маски напоминают отравление угарным газом. Это воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, которое может привести к острому заболеванию бронхита или спровоцировать бронхиальную астму.

Первое, на что нужно обратить внимание - сухой раздражающий кашель. В этом случае необходимо срочно надеть маску или зайти внутрь помещения. При одышке – лучше вызвать специалиста.

Также предлагаем вашему вниманию рекомендации от спасателей.

1. Даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита - но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу - лучше не выходить.

2. Пить больше чистой воды.

3. Как можно чаще в течение дня принимать прохладный душ.

4. По возможности пользоваться кондиционерами и воздухоочистителями.

5. Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.

6. По возможности держите окна закрытыми.

7. Желательно дома проводить влажную уборку, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.

8. Постарайтесь не перенапрягаться физически.

9. В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз.