Жителям Липецка рассказали, как обезопасить себя в новогодние праздники

Около 200 пострадавших от употребления спиртных напитков в новогодние праздники поступают в наркологию. Об этом сообщает gorod48.ru со ссылкой на врача Липецкого областного наркологического диспансера Михаила Коростина.

Со слов специалиста, главное — это не «переборщить» с дозой и не смешивать разные алкогольные напитки. Закусить можно лёгкими мясными или рыбными продуктами. Сало, большое количество жиров употреблять нельзя. Защищает от резкого быстрого всасывания алкоголя лёгкая, крахмалистая пища: тёплые салаты, овощи в тушёном виде. И большое значение имеет правильный выход с алкогольной интоксикации. Не приветствуются рассолы, продукты, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Специалист рекомендует есть каши, пить щелочносодержащую минеральную воду, и самое главное — поголодать, хорошо выспаться. А потом продолжить встречать Новый год трезвыми, гуляя на свежем воздухе с детьми, катаясь на коньках и лыжах.

При этом диетологи призывают липчан не сильно менять рацион в праздники. Лучше придерживаться своего привычного питания, принимать достаточное количество воды и заниматься физкультурой.