​Как быстро включиться в работу после новогодних каникул? Советы специалистов

Итак, салюты отгремели, оливье съедено, желания загаданы. Впереди — рабочие будни. Но как отвыкнуть от того, что все эти 10 дней мы просыпались без будильника, кушали изобилие блюд и вовсе забыли про дела? Главное правило в этой ситуации — помнить, что тяжко не только Вам одному.

Чтобы безболезненно вернуться к привычному режиму, специалисты советуют составить график запланированных дел. По традиции, самая трудная после долгого отдыха — это первая неделя. Однако, когда чётко знаешь, по какому сценарию будешь выполнять дела, уже будет легче. Не нужно надеяться на память — дайте ей ещё отдохнуть.

Необходимо себя побаловать. Например, сходить в кино, салон красоты, покататься на горках, сходить в бассейн или на шоппинг. Словом, разбавить рабочие будни каким-то отдыхом вне дома. Обязательно мыслите позитивно!

Конечно, важным фактор является режим дня. Его необходимо восстановить: просыпаться в привычные 7:00 и ложиться спать не позднее 23:00. Хорошо взбодрит утренняя зарядка и порция витаминов. Например, свежевыжатый сок из фруктов. Старайтесь ходить пешком до работы и дома. Однако интенсивные тренировки после новогодних праздников лучше избегать.

Никакой апатии — вскоре майские праздники, а значит, снова длинные выходные.