Как спортсмены ПАО «Сургутнефтегаз» поддерживают хорошую физическую форму
Кому не терпится НА СТАРТ
Пять раз в неделю, в выходные обязательно, в будни после работы он выходит на тренировку. Чаще всего просто обувается в лёгкие кроссовки и бежит. Не на стадион, потому что, во-первых, всё лето он был закрыт, а во-вторых, бег по асфальту медленно, но верно «убивает» коленные суставы. Лянторец Владимир Чепчугов бегает по лесным тропинкам, по пересечённой местности и пригоркам вокруг города – так и нагрузка больше, и суставы здоровее. Это первый совет опытного лыжника – бегать тоже нужно с умом!
Спорт победил недуг
Со спортом Владимир Чепчугов дружен ещё со школы. Пробовал плавание (научился – бросил), баскетбол (рост не подходящий – средний), остановил свой выбор на лыжах.
– Тем более отец – учитель физкультуры, биатлонист. Подсказал, с чего надо начать. Моим первым тренером стал Владимир Нестерович Черепанов, который сейчас занимается спортивной адаптацией детей с инвалидностью в ДЮСШ. А через год, когда начали появляться первые результаты, взяли в команду Александра Викторовича Назарова в СДЮСШОР. Все школьные годы я у него занимался. Первая победа – в лыжных гонках классическим стилем. Первенство города. Все с этого начинают, с классики. Потом переходят на коньковый ход, добавляют стрельбу. От простого – к сложному.
Вошёл в состав команды Сургутского района по биатлону. Много ездил на сборы, соревнования. В числе моих высших достижений – призёр окружных соревнований по биатлону в 2006 году, звание КМС по полиатлону – в 2007-м. Когда мы жили в Казахстане, в детстве у меня были небольшие проблемы со здоровьем – задыхался. А сюда, на Север, приехал, стал усиленно заниматься спортом, лёгкие развились и все проблемы кончились – спорт победил недуг.
Обычно летом Владимир берёт небольшой перерыв: отдых – это тоже часть тренировочного процесса. Ближе к осени начинает набирать спортивную форму, бег чередует с лыжероллерами.
– Бывает, бегу с музыкой в ушах, бывает – в тишине, наедине с мыслями. После тренировки голова проясняется. Намного легче себя чувствуешь и физически, и морально. Отвлекаешься от суеты.
В этом году перерыв вынужденно затянулся, но это вовсе не значит, что спортсмены сидели без дела – занимались дома, на даче. Физическая нагрузка – это норма жизни, потребность организма, если хотите. Вот и Владимир ни грамма лишнего веса не набрал, сейчас наращивает интенсивность тренировок и с нетерпением ждёт старта.
По примеру отца
Как когда-то Владимир последовал примеру отца и встал на лыжи, так теперь за ним тянется сын Егор. Мальчику семь лет, только в школу пошёл. В феврале 2020 года состоялись его первые соревнования – малыш принял участие в старте «Лыжня России – 2020» и, обогнав многих взрослых, прошёл 1,4 км. Владимир шёл рядом, снимал видео для семейного архива. Конечно, гордость распирала! Чепчугов старший в массовом забеге не участвовал, он бежал чуть раньше среди профессиональных спортсменов.
– Учил сына по выходным, иногда он по вечерам со мной ходил на лыжню. Уже из второй пары лыж вырос, пора третью покупать! Сейчас спокойно проходит по три-четыре километра. Даже если не хочется или тяжело, тянет до финиша. А потом ещё спросит, когда в следующий раз пойдём?
Отец будущего чемпиона даёт следующий совет: для начала ребёнка надо заинтересовать, не гонять на большие дистанции, иначе ему быстро надоест. Лыжи, как любой циклический вид спорта – сложный, требующий ежедневной отдачи, как говорят, «лошадиный спорт». Надо, чтобы с самого начала малыш получал удовольствие – погулял, прокатился, с горки спустился. Хвалить, если получается. А уже потом работать над качеством техники движения. Первые лыжи Егору купили в три года, их хватило на два сезона.
На все руки мастер
Кстати, об экипировке – дело это недешёвое. Профессиональные лыжи, к примеру, стоят 20-30 тысяч рублей. У Владимира Чепчугова четыре пары: отдельно для классического хода, отдельно для конькового. Ботинки тоже разные нужны. Палки, спортивные костюмы… Всё это легкоатлет приобретает сам, благо, доход позволяет.
Владимир Чепчугов трудится мастером бригады № 12 на базе производственного обслуживания средств автоматизации НГДУ «Лянторнефть» ПАО «Сургутнефтегаз». Пришёл на производство молодым специалистом после окончания Омского политехнического университета.
– Мы обслуживаем, ремонтируем всю автоматику НГДУ «Лянторнефть». У меня специфическая бригада, вместе с мастером 15 человек будет – занимаемся текущим ремонтом, монтажом и пуско-наладками средств автоматизации. Работа сложная, тонкая, требующая мастерства. У нас есть и молодые ребята после техникума, и опытные вахтовики, например, Николай Григорьевич Кудашов, Анатолий Николаевич Рублевский – слесари шестого разряда. Стараюсь в одно звено ставить опытного и молодого, чтобы старшие передавали опыт, мастерство. Обязательно сам бываю на кустовых площадках. Ведь прежде чем бригаду отправить, надо знать где, что и как надо сделать. Я мастер, который умеет всё. В своё время был инженером производственно-технической группы, инженером на участке, занимался капитальным ремонтом. В ходе ремонта тоже приехать нужно, проконтролировать – ведь ответственность на мне. Данные с кустов поступают в ЦИТС, все добываемые и закаченные ресурсы должны учитываться.
Владимир доволен выбором профессии. Он подчёркивает, что работает по специальности, недаром пять лет учился в университете. В другое направление и не тянет, когда звали – отказался.
– Здесь я уверенно себя чувствую, многое знаю и могу других научить. Работа мне нравится. И место жительства тоже. Лянтор – современный компактный город с развитой инфраструктурой. Для семейного человека – самое то. В общем, я на своём месте!
Конечно, на работе главное – выполнять служебные обязанности, достигать производственных результатов. Но ведь не менее важно чувство локтя и сопереживания, радости от призового места на соревнованиях и одобрение товарищей по команде. Как хорошо, что в Сургутнефтегазе есть место спорту. Совсем не многие компании так заботятся о своих сотрудниках, поддерживая в них отличную физическую форму и боевой дух соперничества, без которых ни один турнир не состоится.
Андрей ОНИЩЕНКО, инструктор по физической культуре и спорту ППО НГДУ «Лянторнефть»:
– По итогам спартакиады ПАО «Сургутнефтегаз» 2019 года сборная команда НГДУ «Лянторнефть» заняла 5 место среди структурных подразделений, где трудятся свыше 1,5 тысячи человек. Таких крупных подразделений всего 28 из 50 в компании. Спартакиада проводится по 12 видам спорта, в зачёт идут 11, как командные соревнования, так и личные. Лянторцы показывают хорошие результаты в гиревом спорте, мини-футболе, лыжных гонках. Последние соревнования, по баскетболу, были в марте 2020 года, спартакиада ПАО «Сургутнефтегаз», и то не закончили – из-за пандемии коронавируса ввели ограничения на проведение массовых мероприятий. Я разговаривал с нашими спортсменами, всё это время они в домашних условиях занимались. У кого гири есть, у кого – турники, гантели. На свежем воздухе бегали, чтобы держать себя в форме. В ХМАО – Югре снимают ограничения: спортсмены возвращаются к привычному ритму жизни. Есть информация, что в конце сентября в городе хотят организовать соревнования по мини-футболу на открытом воздухе, с соблюдением всех требований Роспотребнадзора. В планах – поучаствовать. Люди соскучились, не хватает соревновательного момента, азарта. На работе общаются – это одно, это будни. Но я уверен, что первая встреча после долгого перерыва станет настоящим праздником спорта.