Медики нашли полезное мороженое

Медики сообщают, что именно молочное мороженое является самым полезным. Оно отличается низкой калорийностью и минимальным содержанием сахара.

Несколько раз в неделю можно порадовать себя этим лакомством без вреда для здоровья, только порция должна составлять не более 100 грамм.

Диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова для РИА Новости: «Лучшее решение – это натуральное мороженое, с минимальным количеством добавок, консервантов и ароматизаторов».

Именно молочное мороженое является полезным, в отличие от сливочного пломбира.

Для здоровья важны кальций и фосфор, которые влияют на состояние костей и зубов. Более того, в мороженом присутствуют калий, магний и витамины группы В, которые поддерживают хорошую работу сердца.

Когда мы едим мороженое, в организме появляются гормоны радости – серотонин и дофамин.

Но не стоит забывать о том, что холодное лакомство нужно есть понемногу, чтобы не заболеть.