Профилактика артериальной гипертонии

В России с 13 по 18 мая по всей стране прошли мероприятия,

приуроченные к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

Повышенное артериальное давление является распространённым нарушением в работе сердечно-сосудистой системы, которым страдает более 40 % взрослого населения Югры. Высокий показатель больных молодого возраста придаёт задачам своевременной диагностики и лечения артериальной гипертонии особую социальную значимость.

О профилактике, симптомах и способах предотвращения повышенного артериального давления рассказала врач-кардиолог Окружного кардиологического диспансера Алла Руденко.

- Что такое высокое артериальное давление?

- Артериальное давление - это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий во время движения по организму. Это нормально, когда давление поднимается и падает на протяжении дня. Если же оно постоянно держится на высоком уровне - это признак высокого артериального давления. Давление с показателями от 139 на 89 мм рт. ст. и выше считается гипертонией. Стоит отметить, что гипертония «помолодела», теперь мы рекомендуем пациентам в возрасте уже от 30 лет контролировать своё артериальное давление.

- Что такое нормальное давление?

- Показатели артериального давления значительно изменяются в зависимости от пола, возраста, внешних обстоятельств. Поэтому не существует нормального давления, одинакового для различных ситуаций. Когда врач говорит о допустимых границах нормы вашего давления, он учитывает все эти факторы. И всё же цифры артериального давления у здорового человека должны быть 120 на 80 мм рт. ст.

К слову, артериальное давление - величина изменчивая. Нагрузки и стресс обычно вызывают временное повышение давления, а отдых и сон приводят к его нормализации. Поэтому и у здорового человека может быть повышенное артериальное давление.

- Что означают цифры при измерении артериального давления и как его правильно измерить?

- Артериальное давление состоит из двух показателей - систолического и диастолического: это сила, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений и в перерывах между ними. Измерять артериальное давление правильно в свободном положении (сидя или лёжа), для достоверного результата у правшей на правой руке, у левшей - на левой, манжета надевается на среднее третье предплечье, и накачивается воздух. Несложная и доступная процедура.

- Высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не вызывает никаких внешних симптомов, но при этом наносит ущерб организму. Как обратить внимание на то, что повышается давление?

- Повышение артериального давления может сопровождаться тошнотой, головной болью, проблемами со зрением, покраснением кожи лица, болями в затылке, слабостью и др. Единственный способ своевременного установления гипертонии - регулярное измерение артериального давления.

- Что необходимо предпринять, если резко повысилось артериальное давление?

- Допускать повышение артериального давления нельзя. В момент ухудшения самочувствия необходимо принимать гипотензивные препараты, следить за давлением. Что касается мер самопомощи, то после вызова скорой медицинской помощи следует обеспечить доступ кислорода - открыть окно, прилечь и принять капли валерианы, пустырника или пиона. Ведь повышение давления сопровождается чувством страха, которое аккумулирует артериальное давление.

Самое главное, следует помнить, что снижение артериального давления при резком повышении должно быть на 30 % от исходного. Это считается физиологичным и не приведёт к серьезным осложнениям. Нет необходимости продолжать снижать давление дальше, человек уже должен почувствовать себя лучше.

- Многие люди несерьёзно воспринимают факт повышенного давления, так как чувствуют себя при этом неплохо. Зачастую перестают принимать таблетки и не обращают внимания на тревожные сигналы своего организма.

- Хорошее самочувствие - не причина отказа от лечения, ведь нелеченая гипертония - это всегда мина замедленного действия. Многие годы болезнь, часто «молча», повреждает сердце, кровеносные сосуды, почки. Рано или поздно она всё же заявляет о себе инфарктом миокарда, инсультом и др.

- Чем руководствоваться пациентам, страдающим гипертонией? Несколько советов специалиста.

- Снизить артериальное давление можно, изменив свой образ жизни: поддерживайте здоровый вес, соблюдайте диету с ограничением жиров и углеводов (овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, нежирные молочные продукты), ешьте меньше соли. Откажитесь от вредных привычек: употребления алкоголя, курения. Больше двигайтесь: кардиологическим стандартом физических нагрузок является ходьба от трёх до пяти километров в сутки. И, конечно, контролируйте своё артериальное давление.

Гипертония является болезнью, при которой человек может существенно себе помочь. Известно много устранимых вещей, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений. Своевременное и квалифицированное лечение поможет превратить недуг в обычное дело по ежедневной защите своего здоровья.

Информация и фото предоставлены ОКД «Центр диагностии и сердечно-сосудистой хирургии».

00:00
148

ИНВЕСТИЦИОННОЕ ПОСЛАНИЕ ГЛАВЫ РАЙОНА НА 2017 ГОД

Ваше мнение

Уважаемые жители Сургутского района!

У вас появилась возможность оценить работу

руководителей администрации района