Профессор из университета Комплутенсе (Испания), автор ряда книг о зависимостях Хосе Антонио Молина дал несколько советов о том, как преодолеть зависимость от социальных сетей. Первое и самое важное - наслаждаться моментом и не выкладывать каждый шаг в соцсети.

Сложность в том, что социальными сетями пользуются все, такую зависимость легко оправдать или вовсе не заметить. Первый шаг к пониманию - признание, что контроль потерян.

- На следующем этапе человек должен научиться контролировать себя, необходимо проводить психологическо-образовательные работы. Он должен понять, как адекватно может получать пользу от соцсетей. Ведь соцсети, без сомнения, имеют положительные моменты - помогают найти работу, общаться с людьми, - сказал Молина в беседе с корреспондентом РИА Новости. 

Однако, если соцсети мешают заснуть, из-за них человек пропускает важный момент в жизни, - стоит задуматься и принять меры.