В Нижневартовске пройдёт турнир по подтягиваниям

09:05
1.12K
В Нижневартовске пройдёт турнир по подтягиваниям

Нижневартовск скоро вновь станет столицей Югры по подтягиваний. Любителей ЗОЖа ждут на спортивных площадках 2, 4, 6, 8, 10 и 25 июня.

Подтягивания - это традиционное упражнение, знакомое всем по школе. Его используют почти во всех видах спорта, однако правильная техника выполнения требует определенной подготовки.

Прохождения всех шести этапов не обязательно - если вы уверены в своём результате и лучше уже быть не может, то достаточно одного. Но организаторы советуют всё же попытать удачу и прийти на всех - они зачтут наибольшее количество.

В турнире участие могут принять все желающие. Судить будут участники коллектива "Простые парни", на площадке будет присутствовать минимум двое судей.

Этапы:

2 июня в 18:00 - зал Crossfit Storm
4 июня в 16:00 - площадка у СОК "Олимпия"
6 июня в 18:00 - площадка у СК "Юбилейный", комсомольское озеро
8 июня в 18:00 - площадка у Ледового дворца
10 июня в 17:00 - набережная. OpenAir Эпицентр
25 июня - набережная. День молодежи

Как делать правильные подтягивания:

- хват должен быть верхним, средний по ширине;
- при подъеме подбородок должен быть выше оси турника;
- при опускании руки должны быть выпрямлены, локтевой сустав "вставлен";
- при появлении раскачки ее следует устранить, иначе повтор не засчитают;
- подъем ног допускается не выше чем на 45 градусов;
- повтор считается засчитанным только после того, как судья сказал об этом.

Подписывайтесь на наш telegram-канал: там только самые важные новости из жизни Сургутского района, Сургута и ХМАО.

Подпишись на канал,
чтобы не пропустить новые публикации